Diese Schätzung nutzt die US-Navy-Umfangsmethode, die aus Taille, Hals (und bei Frauen zusätzlich Hüfte) sowie der Körpergröße den Körperfettanteil berechnet:
Männer: 495 ÷ (1,0324 − 0,19077×log₁₀(Taille−Hals) + 0,15456×log₁₀(Größe)) − 450 Frauen: 495 ÷ (1,29579 − 0,35004×log₁₀(Taille+Hüfte−Hals) + 0,22100×log₁₀(Größe)) − 450Alle Maße werden in Zentimetern gemessen. Die Methode wurde für das US-Militär entwickelt und ist einfach durchzuführen, aber empfindlich gegenüber Messgenauigkeit – wenige Zentimeter Unterschied bei der Taillenmessung verschieben das Ergebnis spürbar. Präzisere Messmethoden sind DEXA-Scan, Hautfaltenmessung durch geschultes Personal oder Bioimpedanzwaagen mit Mehrpunktmessung.
Die Einordnungstabelle nutzt die gebräuchlichen Referenzbereiche des American Council on Exercise (ACE), die zwischen essenziellem Fettanteil, Athleten, fitten Personen, einem akzeptablen Bereich und gesundheitlich relevantem Übergewicht unterscheiden.